Fightness Évolution

Le Fightness Évolution est une méthode complète de conditionnement physique qui associe force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. Chaque séance, variée et dynamique, combine des exercices tels que la course, le saut à la corde, le déplacement de charges, le travail au poids du corps ou encore l’utilisation de matériels variés comme les haltères, kettlebells, sacs, TRX ou élastiques. Tout est pensé pour enrichir et diversifier l’entraînement.

Cette discipline permet de développer l’ensemble des qualités athlétiques : endurance cardiovasculaire et musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

Grâce à des entraînements à haute intensité et à l’utilisation de mouvements poly-articulaires, le corps progresse de manière globale, aussi bien sur le plan musculaire que neurologique et hormonal. L’objectif est clair : préparer chacun à affronter efficacement tous types d’efforts physiques, que ce soit dans la pratique sportive ou dans la vie quotidienne.

Un programme varié, stimulant et évolutif qui permet de progresser tout au long de l’année, quel que soit le niveau de départ.