Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles et les plus pratiquées dans le monde. Cette discipline vise à harmoniser le corps et l’esprit en travaillant la force, la souplesse, la respiration et la concentration.

Chaque séance se déroule dans un rythme doux et accessible à tous. Les postures physiques, appelées asanas, renforcent, assouplissent et alignent le corps. Les exercices de respiration, ou pranayama, calment le mental et stimulent la vitalité. Enfin, des moments de relaxation et de méditation permettent de relâcher les tensions et de se recentrer.

Ouvert aux débutants comme aux pratiquants confirmés, le Hatha Yoga offre à chacun la possibilité d’avancer à son rythme, dans le respect de ses capacités. Il constitue une véritable parenthèse pour soi, un moment privilégié pour prendre soin de son corps et de son esprit dans une atmosphère apaisante et bienveillante.

« Prenez soin de votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester. »