Bag & Workout
Sind Sie bereit, Kalorien zu verbrennen?
Bag & Workout ist ein umfassendes Training, das Schlagtechniken, Cardio-Übungen und Muskelaufbau kombiniert. Inspiriert von Kampfsportarten, jedoch ohne Körperkontakt, fördert es Kraft, Ausdauer und Koordination und bietet gleichzeitig optimale Entspannung. Dieser Kurs ist für alle geeignet und verbindet Intensität mit Spaß an der Bewegung.
Jede Einheit beansprucht den gesamten Körper dank einer abwechslungsreichen Abfolge: Schläge und Tritte auf den Boxsack, Cardio-Sequenzen wie Seilspringen und Kraftübungen mit Kettlebells, Rumpfstabilisierung oder funktionellen Bewegungen. Ein Cross-Training-Zirkel rundet das Training ab, gefolgt von einem abschließenden Workout, um an seine Grenzen zu gehen.
Bag & Workout ist für alle Leistungsstufen geeignet und bietet anpassbare Bewegungen, um in Ihrem eigenen Tempo und sicher Fortschritte zu erzielen. Es ist die ideale Formel, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern, Kalorien zu verbrennen, Kraft und Explosivität zu entwickeln und gleichzeitig den Alltagsstress abzubauen.
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Intensiv und umfassend
Das Krav Bag Workout kombiniert Schläge auf den Boxsack, Cardio-Training und Krafttraining zu einem abwechslungsreichen Training, das für jeden geeignet ist. Eine ideale Methode, um Kalorien zu verbrennen, Kraft aufzubauen und die körperliche Fitness in einer motivierenden Atmosphäre zu verbessern.
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